EL ÉXITO REQUIERE REEMPLAZO

2º Parte

Reemplazar Amigos tóxicos por MENTORES

Las amistades tóxicas son aquellas en las que existe un vínculo de comunicación y conexión emocional entre dos personas a pesar de que uno o ambos sujetos sufren consecuencias negativas por el hecho de mantener esa vía de interacción.

CARACTERÍSTICAS UNA AMISTAD TÓXICA

Egoísmo:

Si no es una relación recíproca y para un de las dos personas lo más importante son ellos mismos.

Envidia:

Cuando el éxito y el triunfo de otra persona le genera molestia o repulsión

Victimización:

Crear acciones o situaciones que conlleven a que se les vea con lastima

Juzgar:

Acción de poner en tela de juicio los logros o vivencias de las personas desconociendo la lucha de cada uno.

Manipulación:

Crear situaciones que conlleven a su propio beneficio incluso si esto implica mentir para conseguir su objetivo

CARACTERÍSTICAS DE UN LÍDER

Capacidad de una persona para influir, motivar, organizar y llevar a cabo acciones para lograr sus fines y objetivos en un marco de valores establecidos.

Son personas íntegras
Son administradores de sus emociones
Son responsables y comparten su conocimiento en pro del crecimiento o mejoramiento de su grupo
Son personas felices en el desempeño de sus actividades diarias
Enfocados en brindar una buena retroalimentación antes las diferentes vicisitudes.
Siempre están abiertos al diálogo.
Abiertos a adaptarse a los cambios que se puedan presentar.

Reemplazar Las quejas por GRATITUD

La queja es una postura defensiva, una forma de llamar la atención y una manera de no hacernos responsables.
Según la ciencia, la mejor estrategia para salir de ese lugar es aprender a usar la gratitud para reformular las experiencias negativas e identificar oportunidades ocultas de crecimiento o aprendizaje.
Tienes la capacidad para reemplazar los pensamientos negativos por otro más positivos y optimista, respira, tomate tu tiempo y aprecia el aquí y ahora, date la oportunidad de apreciar lo afortunado que eres al tener un instante más de vida para cambiar la perspectiva de la situación que estas atravesando.
Cuando tengas esa tentación de quejarte por algo, intenta dirigir tu atención a cosas que te generen tranquilidad y paz, piensa mas en las cosas positivas que te han sucedido ese día y tal vez puedas sentir un cambio.
Importancia de la gratitud: Entender el valor que tiene los aspectos (no materiales) de la vida y la capacidad de apreciar el valor que tienen los demás en nuestro bienestar emocional. Gratitud es el sentimiento de valoración y estima de un bien recibido.
La palabra gratitud proviene del latín gratitudo, término que a su vez se forma de la raíz gratus, que significa agradable' y el sufijo tudo que expresa cualidad.
La gratitud es estimada como un valor social.

BENEFICIOS DE LA GRATITUD:

Aumenta la sensación de bienestar tanto en quien la siente como en quien la recibe.
ayuda a disminuir el estrés
favorece la calidad del sueño
Mejora las relaciones sociales
refuerza la autoestima

Reemplazar Netflix/Tik tok por DORMIR Beneficios del hábito de dormir de manera saludable:

Durante la noche, la frecuencia cardíaca, la frecuencia de respiración y la presión arterial suben y bajan, un proceso que puede ser importante para la salud cardiovascular.
Mientras duerme, el cuerpo libera hormonas que ayudan a reparar las células y a controlar el uso de la energía que hace el cuerpo.
Algunos de los beneficios de dormir bien son:
Reducir la frecuencia de enfermedades
Mantener un peso saludable
Disminuye el estrés mejorado el estado de ánimo
Pensar con más claridad y desempeñarte mejor en los estudios y en el trabajo
Mejora la memoria
Reduce la depresión

Licenciado en Psicología – Isaac Pérez Apreciado Duque, te esperamos en cualquiera de nuestras sucursales para vivir una experiencia digna de un caballero que busca siempre superarse y lograr sus objetivos. Porque nosotros como tu Séquito, siempre buscaremos la oportunidad de brindarte las herramientas necesarias para que alcances tus metas más deseadas.